情绪力，社交力从小培养：G1–G6阶段SEL原版绘本推荐书单
在孩子的成长路上，识别情绪、理解他人、有效沟通不仅是学业的基石，更是贯穿一生的关键能力。
本书单围绕 五大SEL核心维度： 自我认知、情绪管理、人际冲突、同理心、多元接纳 为 G1–G6 阶段的孩子精心挑选了原版绘本与章节童书，帮助他们在共读中收获情绪智慧，在讨论中建立社会理解力。
G1–G3：情绪识别 × 共情启蒙
情绪管理 & 自我认知
| 书名 | 内容亮点 | 适合话题 |
|---|---|---|
| The Color Monster by Anna Llenas | 用不同颜色代表情绪，引导孩子表达内心感受 | 情绪识别、情感表达 |
| Today I Feel Silly by Jamie Lee Curtis | 讲述一天内多种情绪波动，轻松识情绪 | 情绪变化、自我观察 |
| When Sophie Gets Angry... by Molly Bang | Sophie学会用走进自然来平复愤怒 | 情绪调节、情绪出口 |
| My Many Colored Days by Dr. Seuss | 通过动物和颜色描述不同心情，朗读感强 | 内在情感、自我理解 |
同理心 & 社会意识
| 书名 | 内容亮点 | 适合话题 |
|---|---|---|
| Have You Filled a Bucket Today? by Carol McCloud | 用“爱心水桶”比喻正向行为影响力 | 善意行为、同理心 |
| Last Stop on Market Street by Matt de la Peña | 奶奶和孙子乘公交途中感受城市与人 | 感恩、世界视角 |
| Stand in My Shoes by Bob Sornson | 姐姐引导妹妹从别人角度看问题 | 同理练习、换位思考 |
G4–G6：情绪思辨 × 建立价值观
冲突解决 & 人际关系
| 书名 | 内容亮点 | 适合话题 |
|---|---|---|
| Enemy Pie by Derek Munson | “敌人派”化解偏见与误解，化敌为友 | 偏见与理解、冲突管理 |
| The Hundred Dresses by Eleanor Estes | 描述校园排挤，反思“沉默的旁观者” | 欺凌、尊重、反思 |
| Each Kindness by Jacqueline Woodson | 关于错过善意机会的遗憾与成长 | 善意选择、社交行为 |
自我接纳 & 多元文化
| 书名 | 内容亮点 | 适合话题 |
|---|---|---|
| Chrysanthemum by Kevin Henkes | 女孩因名字被嘲笑，最终学会自信 | 独特性、自我接纳 |
| All Are Welcome by Alexandra Penfold | 多元文化学校里展现包容与尊重 | 多元文化、归属感 |
| The Name Jar by Yangsook Choi | 韩国女孩移民后学会尊重身份 | 跨文化理解、自尊 |
拓展资源推荐
| 工具 | 用途 |
|---|---|
| Epic! App | 搜索关键词“emotions”“kindness”，海量SEL英文绘本 |
| Storyberries.com | 免费英文绘本 + 情绪主题分类 + 有声版本 |
| Sesame Street in Communities | 提供动画短片，适合家庭共学情绪调节 |
家庭共读建议
| 阶段 | 做法 |
|---|---|
| 读前预设 | 看封面讲猜测：“你觉得这本书讲什么？你有类似经历吗？” |
| 读中停顿 | 设置共情提问：“他现在是什么情绪？你理解吗？” |
| 读后输出 | 设计“善意任务卡”：“今天做一件小小的善举，写下来贴冰箱上” |
真正的情绪教育，不是让孩子“不哭不闹”，而是懂得感受、表达与转化。
与其反复说教，不如用一本本好故事，在共读共感中让情绪教育“润物细无声”。
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