Common App 主文书七大题型解析 ：选对题型，讲出真实的你

主文书的“题目”，其实是你的“镜子”

虽然 Common App 只提供了7个题目选项，但它们早已囊括了所有招生官想知道的核心问题：

“你是谁？”“你经历了什么？”“你相信什么？”“你准备好进入大学了吗？”

题目之下，其实是关于身份认知，价值思维和成长轨迹的深度探问。

选对题型 = 明确故事路径 破好题型 = 提升表达深度与识别度

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七大主文书题型 × 写作思路 × 常见误区

1️⃣ 题型一｜背景 · 身份 · 故事类

❝ Some students have a background, identity, interest, or talent… ❞

** 关键词：我是从哪里来的？** 适合有文化差异、家庭故事、身份冲突等经历的申请者。

• 🔹 不要只介绍身份，而要说明：这个身份如何影响了我
• 🔹 聚焦一段记忆 × 一次转变 × 一种理解

常见误区：只堆背景，不见成长。 推荐角度：跨文化认同、语言转折点、原生家庭影响

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2️⃣ 题型二｜挑战 · 失败 · 成长类

❝ The lessons we take from obstacles we encounter… ❞

** 关键词：我怎么面对困难？** 适合有失败/误解/转折/低谷经历的申请者。

• 🔹 强调内在情绪转折与思维转变
• 🔹 聚焦“我怎么回应”而不是“事情有多难”

常见误区：讲了挫折，却没有反思 推荐角度：失败带来自律、误解促成沟通、搬家打破社交圈

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3️⃣ 题型三｜信念 · 冲突 · 价值观类

❝ Reflect on a time when you questioned or challenged a belief… ❞

** 关键词：我相信什么？** 适合在学校、家庭、社会中有思辨行为的申请者。

• 🔹 不是“争论”，而是探索自己价值观的形成
• 🔹 写出观点碰撞背后的思维轨迹

常见误区：只说“我不认同”，没说“我为什么形成自己的判断” 推荐角度：对某项公益策略的反思、对父母观念的挑战、对性别偏见的纠正

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4️⃣ 题型四｜问题 · 创造 · 行动类

❝ Describe a problem you’ve solved or would like to solve… ❞

** 关键词：我会如何解决问题？** 适合有项目、技术、社团创建等经历的申请者。

• 🔹 问题不需宏大，关键在于你为啥在乎 × 你怎么做
• 🔹 展示解决问题的动机与行动思路

常见误区：过于“写成项目报告” 推荐角度：校园食堂反馈系统、自主开发学习工具、邻里回收行动

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5️⃣ 题型五｜转折 · 觉醒 · 变化类

❝ Discuss an accomplishment, event, or realization… ❞

** 关键词：我是怎么变的？** 适合在一件“小事”中经历“大转弯”的申请者。

• 🔹 用事件前–中–后的变化结构推进
• 🔹 展现行为变化 + 思维成长

常见误区：堆砌“我做了很多”，没有“我变了什么” 推荐角度：因志愿活动理解“社会角色”、因一场演讲理解“责任”、因一次失败理解“协作”

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6️⃣ 题型六｜好奇心 · 沉浸感 · 探索类

❝ Describe a topic or idea you find so engaging… ❞

** 关键词：我对什么感兴趣？** 适合对某学科/创作/现象有深入钻研的学生。

• 🔹 不只是“我喜欢”，而是我怎么思考 + 延展探索
• 🔹 可以跨学科、跨媒体、跨边界延伸

常见误区：写成兴趣爱好流水账 推荐角度：自学符号学后看待广告、沉迷编曲中探索人类情绪表达、研究昆虫演化的图谱

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7️⃣ 题型七｜自由发挥 · 个性表达类

❝ Share an essay on any topic of your choice… ❞

** 关键词：我想说什么？** 适合想要突破题型框架，讲出独特经历或整合多个维度的学生。

• 🔹 不等于“自由发挥”，依然要有主线 + 深度
• 🔹 可以将多重身份、跨时空经验整合成一体

常见误区：写成“多拼盘简历”或空洞价值表演 推荐角度：梦境与现实交错、AI生成故事投射成长、自问自答的哲学叙述式结构

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如何选择最适合你的题型？

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题型是入口，故事是工具，成长才是核心

你不需要选一个“最高级”的题目，而是选一个最能呈现你真实内核的切入点。

好的主文书从来不是“我多厉害”，而是“我如何成为现在的我”
招生官永远在找的，是那个自我认知清晰、有成长动能、能共建社区的你