选课策略指南：AP / IB / Honors / Dual Enrollment 的组合建议

为什么选课本身就是一种“申请表达”？美本申请中的“课表设计学”*

在美本申请中，选课不仅关乎 GPA 和 Rigour，更直接反映学生的：

学习兴趣（你选择什么方向）
自我挑战程度（你选择多难的课）
长期目标意识（你为申请专业做了哪些准备）

成绩单=课程清单 + 成绩表现 + 时间轨迹，课程组合决定了它的“可信度”与“竞争力”。

本文将逐项解析四种课程体系（AP、IB、Honor、Dual Enrollment），并提供阶段化+专业导向型的选课策略建议。

一、常见美国高中课程体系简述

体系名称	全称 / 含义	特点	学术Rigour等级（相对）
AP	Advanced Placement	大学先修课程，统一考试，广泛认可	🌟🌟🌟🌟🌟
IB	International Baccalaureate	国际文凭体系，强调探究与跨学科	🌟🌟🌟🌟🌟
Honors	荣誉课程	深度拓展版的标准课程，非统一考试	🌟🌟🌟🌟
Dual Enrollment	双录取课程（高中+大学学分）	与大学合作的先修课程，内容接近大学水平	🌟🌟🌟🌟🌟
Standard Courses	普通课程	常规教学内容，无特别挑战性	🌟🌟

招生官并不会“偏爱”某一体系，而是看在可选条件下你是否尽力挑战自己。

二、AP课程：美国高中“硬通货”

✅ 特点：

由 College Board 提供，统一大纲+5分制考试
全球认可，适用于美本、英本、港校申请等
超过38门课程，覆盖理工文社艺多个方向
成绩可用于抵大学学分（3分以上）

✅ 建议修读数量：

目标院校层级	建议AP门数（含核心课）
Top 10	8–12门以上，重点科目有5分
Top 30	5–8门，搭配活动成果
Top 50	3–6门，配合稳定GPA

推荐包含：英语/微积分/物理/历史/经济类/AP Seminar

三、IB课程：文理融合、全球通行

✅ IB课程结构（DP阶段）：

6大学科组：语言、人文、科学、数学、艺术、外语
至少选3门 HL（高阶）+ 3门 SL（标准）
配套项目：EE（拓展论文）、TOK（知识理论）、CAS（活动计划）

✅ IB优势：

文书与面试中非常有内容可讲
强调探究能力、项目管理、长线表达
与美本申请理念高度一致

建议选择 IB HL 的课程与申请专业方向高度相关。

四、Honors课程：Rigour基础铺垫

通常在9–10年级开设，为AP做准备
不统一考试，由校内评估
在课程选择受限的学校是提升Rigour的重要方式
也适用于非AP学校或课程密度较低的体制

在可选AP前，修好Honors课是申请美本的基础建设。

五、Dual Enrollment：大学课程的“预演场”

与本地大学/社区学院合作，学生可同时获得大学学分
课程水平接近真实大学课程，Rigour高
对数学、写作、经济、心理学等科目支持度大
不在所有高中都提供，适合高自律/高英语能力学生

提前修读微积分、线性代数、微观经济等课程，有助展现学术能力。

六、不同目标人群选课组合建议

学生类型	建议组合
申请理工类Top 30大学	AP Calc AB/BC + AP Physics + AP CS + Research项目
申请商科/经济学	AP Stats + AP Econ (Micro+Macro) + Writing类课程
IB体系学生申请CS	HL Math AA + HL Physics + EE选题聚焦科技/AI方向
学术扎实但英语一般的学生	以Honors打基础 + 衔接1–2门AP课程稳步提升
高一刚开始规划	Honors起步 + G10开始逐步进入AP/IB课程结构

七、选课策略四大黄金法则

① 按“金字塔结构”分布课程难度

底层（大多数）：标准课程
中层（稳抓GPA）：Honors / IB SL
顶层（挑战项目）：AP / IB HL / DE课程

② 优先保证“主线学科的Rigour”

数学、英语、科学、历史是核心评估区
与申请专业一致性 > 修偏门课程凑数

③ 不为堆叠而堆叠

申请Top 30不等于“修18门AP”
重点在于高含金量课程+成果表达

④ 用活动和项目“补全”课程结构的空白

没能修AP Chem？参加科研项目弥补
没能上HL Literature？通过写作竞赛展示能力

🚫 八个常见选课误区

误区	优化建议
“为了安全GPA不选难课”	平衡难度与节奏，适度挑战比逃避更加分
“越多AP越好”	重质不重量，避免影响整体GPA和课外时间管理
“没有AP课程我就劣势了”	Honors/DE也能展现Rigour，关键是表现+补充策略
“不修文科也能申请Top文理学院”	跨学科课程结构是强信号，尤其是文理学院偏好
“只修对我简单的课程”	选课结构不平衡会在推荐信/文书中暴露

选课是一种长期决策力的展现

真正优秀的课表不是最多，而是：

在不同阶段展现出可持续挑战性
与升学目标和个人兴趣高度一致性
留有余地让你在其中“表现得出色而非疲于奔命”。你的课程组合，就是你用“选择”在说话的方式。