很多中国学生和家长以为，到了英国只要上好学就行，生活上的事“到时候再说”。但真正踏入英国后才发现：不会选超市、不会买药、不会开户、不会找兼职，处处都难！
为了帮助留学生快速适应英国生活、少走弯路、用对资源，本文特地整理了一份实用度100%的【英国留学生活攻略大全】，内容涵盖：
英国各大超市对比与选购建议
药店、洗护、美妆购买指南
银行开户实操与数字银行推荐
电话卡选择 + 实用流量卡推荐
打工平台与实习路径全解读
无论你是即将赴英的准新生，还是希望提升生活效率的“老留”，这篇文章都能帮你把“琐碎生活问题一次讲清、一次搞定”！
一、常用超市超全对比表
| 超市名称 | 价格定位 | 推荐品类 | 支付方式 | 说明 |
|---|---|---|---|---|
| Tesco | ★★☆ | 全品类，平价日用品、生鲜 | 支持支付宝/微信、银行卡 | 英国最大连锁，遍布广、常搞特价 |
| Sainsbury's | ★★★ | 食材新鲜，蔬菜水果多 | 支持银行卡/Apple Pay | 中产家庭首选，品质稍高 |
| ASDA | ★★ | 肉类、面包、冷冻食品 | 支持银行卡/信用卡 | 沃尔玛旗下，性价比高 |
| Aldi/Lidl | ★ | 基础食材、面包、零食 | 卡类支付为主 | 德国连锁，超便宜但选择少 |
| Waitrose | ★★★★ | 有机、进口、品质食品 | 卡类支付，部分店支持扫码 | 高端超市，价格贵，质量好 |
| Iceland | ★★ | 冷冻食品专卖 | 卡类支付 | 喜欢囤冷冻食品的好选择 |
| 中超（如龙凤行） | ★★★ | 酱料、米面、亚洲食材 | 支持支付宝/微信 | 多在伦敦/曼城/谢菲等城市，有网购服务 |
二、药店 / 日用品 / 个人护理店
| 药店名称 | 功能 | 说明 |
|---|---|---|
| Boots | 常规药品、美妆、洗护、隐形眼镜 | 英国最大药妆连锁，大学城都有，NHS挂号处方可取药 |
| Superdrug | 日常洗护、美妆、保健品 | 类似Boots但价格更便宜，学生党爱逛 |
| Lloyds Pharmacy | NHS指定处方药合作药店 | 与诊所/医院配合较多，部分城市需预约 |
| Holland & Barrett | 维生素、营养补剂、健康零食 | 英国本土营养保健品牌，买维C/D/鱼油必逛 |
温馨提示： 英国非处方药无需医保卡可直接购买，常备药如感冒药（Lemsip）、止痛药（Paracetamol）等超市或药店均可购得。
三、常用银行与开卡建议
| 银行名称 | 优势 | 推荐理由 |
|---|---|---|
| HSBC | 中文服务好、开户灵活 | 可国内预约开户，有中文网银/客服，适合初到英国的留学生 |
| Lloyds Bank | 校园多、开户门槛低 | 多数大学有合作，配套学生账户、信用卡推荐 |
| Barclays | 服务稳定、网点多 | 老牌大行，但开卡速度偏慢，适合长居者 |
| Monzo / Starling | 手机开户快、APP好用 | 英国流行的数字银行，适合手机控，转账秒到 |
| 中国银行（英国分行） | 中英账户联动、人民币方便转换 | 适合资金汇款，但实体网点少，更多作为辅助账户 |
开户需准备：护照、BRP、地址证明（租房合同/银行信）、学校Offer或注册信
四、留学生常用电话卡（Sim卡）推荐
| 运营商 | 价格范围 | 特点 |
|---|---|---|
| giffgaff | £6–£20/月 | 无合同，按月付，信号好（用O2网络），可邮寄中国地址 |
| Lebara | £5–£20/月 | 留学生之友！国际通话含中国分钟 + 支持中文客服，适合新生使用 |
| EE | £15–£30/月 | 信号最好，覆盖广，适合常旅行/乡村地区，但价格偏贵 |
| Three | £10–£25/月 | 流量多，套餐灵活，部分含国际漫游，城市学生常选 |
| VOXI | £10–£20/月 | 青年专属品牌，社交平台不限流（TikTok/Instagram等），适合流量型用户 |
建议新生前两个月用 giffgaff 或 Lebara（含中国通话），熟悉后可转更高流量套餐。
五、打工兼职平台与找实习渠道
| 类型 | 推荐平台/渠道 | 说明 |
|---|---|---|
| 兼职平台 | Indeed / Student Job / Gumtree | 可找咖啡厅、零售、校内助教、翻译等兼职工作（需查看是否支持学生签证） |
| 校园内机会 | 学校官网 Careers Service | 提供校内助研/助教/学生大使等岗位，合法安全 |
| 实习资源平台 | Bright Network / RateMyPlacement | 英国本地实习项目信息全、含申请建议，适合提升背景 |
| 海外求职首选 | 用于专业实习/Graduate Scheme寻找公司与岗位连接 |
法律提示：学生签证允许打工，每周最多20小时，假期可全职；某些奖学金项目可能限制打工时间，需查明规则。
英国生活不难，但信息要全。 提前熟悉常用资源、选对工具平台，能大幅减轻适应焦虑，也能节省不必要的时间与成本。
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