IB核心课程③：CAS是什么？志愿服务 ≠ 打卡任务

在IB DP三大核心课程中，除了逻辑深刻的TOK、学术硬核的EE，还有一项常被家长低估、却深刻影响学生人格成长与社会责任感的课程——CAS（Creativity, Activity, Service）。

很多人一听“服务”就以为是“去社区打个卡、捡捡垃圾”，但其实：

CAS不是任务清单，而是一套真正锻炼领导力、共情力与项目管理能力的课程系统。

它让IB课程从“纸上的知识”变成“行动中的责任”。

一、CAS是什么？IB的“行动型学习”课程

CAS，全称为：

Creativity（创造）
Activity（行动）
Service（服务）

它要求学生在18个月内持续参与各类非学术活动，在“做中学”的过程中：

挖掘兴趣
培养责任感
构建反思能力
与现实世界建立连接

CAS不是课外活动的“附加项”，而是IB课程不可或缺的“素养模块”。

二、CAS做什么？必须覆盖三个维度

Creativity（创造）

培养创意与表达力，发展艺术、文化、创新相关能力示例：

开设摄影社、主持校广播、撰写校园杂志
策划艺术展、组织戏剧表演、写诗投稿

Activity（行动）

身体活动类项目，强调身心发展、挑战自我示例：

参加体育社团、组织徒步、备战马拉松
学舞蹈、参与运动会、设计体能训练计划

Service（服务）

以利他为目的的公益实践，强调社会意识与责任行动示例：

组织慈善义卖、义教贫困学生、环保项目
参与NGO、支教夏令营、为视障者录制有声书

每名学生需要围绕这三类至少设计并参与多个活动，并完成记录与反思。

三、CAS怎么评估？不是算小时数，而是看“过程与成长”

很多家长会问：“是不是要完成多少小时？” 答案是：IB早已取消“小时制”，不再以“打卡数量”评估学生，而是以**“学习成果与反思质量”**作为评判标准。

IB 官方要求：

至少完成 一个长期 CAS 项目（跨越数月，自主发起，目标明确）
每周持续参与不同类型活动
定期完成反思与记录（通过 CAS Journal / Reflection）

学校评估看重什么？

评估重点	说明
项目是否真实	学生是否自己策划、组织、承担责任？
是否产生影响	活动是否为社区、团队或他人带来正面影响？
是否持续投入	是否体现出坚持与成长过程？
反思是否深入	是否有清晰的目标设定、挑战记录、收获总结？

CAS强调“真实发生”，不欢迎“为了完成而完成”的流水式记录。

四、CAS对学生成长的价值：比你想象的大得多

虽然CAS不计入总分，但长期来看，它可能是学生人格发展中最有价值的课程之一。

它锻炼的是：

项目思维力：从“执行者”变成“发起人”
沟通与协作力：学会组织人、协调资源、处理突发状况
责任感与同理心：从关注自己到关心他人、社会与世界
时间管理与反思能力：合理安排任务、定期记录与自我调整

这些能力，不仅对升学重要，更对一生重要。

五、CAS在升学中的价值体现：是文书和面试里的“软实力硬证据”

大学招生官最看重的，是你是谁，而不是你做过多少事。

而CAS，正好提供了这些：

展现真实动机（不是“为了申请”，而是“我真在行动”）
写进文书时内容真实可信，能体现价值观、领导力、持续投入
面试时能讲出细节、有故事、有反思、有成长，区别于流水账型申请者

尤其在申请以下专业时，CAS会显得格外有力：

教育、心理、社会学、传媒、医学等以“人”为中心的方向
商科与领导力相关项目（如项目发起、团队管理）
文书中需要“行为支持价值观”的申请场景

CAS不是“服务学分”，而是“未来行动力的预演场”

它不是让你成为一个“完成任务的人”，而是成为一个“主动改变世界的人”。

你可以在CAS中：

做你真正关心的事
和朋友共同完成一个项目
用行动回应一次观察、一个想法、一次触动
并最终告诉大学、社会和自己：

我不仅有能力思考世界（TOK），有能力研究问题（EE），我还有能力做点什么（CAS）。