从技巧到表达：“艺体融合”打开世界名校之门

在追求顶尖大学的道路上，不是每一个闪光点都来自标准考试和学术成绩。舞蹈中那一次破格的旋转、体操里一次完美的落地，或许比你想象的更有“分量”。

在国际升学体系中，“艺体融合”早已从边缘走向舞台中央。它不只是特长展示，而是展现一个年轻人如何与世界对话——通过身体、节奏、空间与创造。它能连接学术与情感、传统与现代、身份与梦想。

越来越多的世界名校正在通过舞蹈、体操、体育舞蹈等项目，发掘那些不仅成绩优秀，更拥有表达力、意志力与创造力的申请者。而你，或许就站在这条融合路径的起点。

艺体不是你的附加项，而是你完整表达自我的方式。

一、艺体融合型项目 × 升学适配度速查表

项目名称	升学路径类型	推荐国家/地区	是否设专业/校队	实用备注
芭蕾舞	表演艺术专业 / 艺术特长展示	美 / 英 / 加	设置舞蹈专业为主	Juilliard、Trinity Laban 等顶级舞蹈学院为代表
体育舞蹈（拉丁/标准）	校队 / 体育活动展示	美 / 加 / 德	可参与校队	如 MIT、哥伦比亚大学等设有 Ballroom Team
中国舞	多元文化展示 / 艺术特长	美 / 加	差异化亮点表达	适合用于夏校作品、文书叙事，强化文化身份与独特性
街舞 / 编舞	创意作品集 + 文书表达	美 / 英 / 澳	设置课程 / 社团为主	适合强调原创力、叙事力和风格融合，强调“表达型申请者”特质
艺术体操	体育校队 / 体育奖学金申请	美 / 加	可进入代表队	部分高校设正式队伍，可申请奖学金（如 UCLA）
啦啦操（竞技）	校队竞赛 / 奖学金申请	美国	NCAA 项目认可	多数 D1/D2 校队设有正式 Cheerleading 项目

要素	操作说明
目标院校	Juilliard、NYU Tisch、UCLA Dance、Trinity Laban、Boston Conservatory 等
作品集要求	提交2–3段风格多样的舞蹈视频（如古典+当代），建议有独舞和群舞片段
材料准备	表演履历（含演出、编舞、获奖）、推荐信（来自艺术教师或编舞家）、舞评反思、个人陈述等
辅助路径	参加国际舞蹈夏校（如 Alvin Ailey、Jacob's Pillow），获取预录或推荐资源

国家	项目说明	推荐高校示例
美国	NCAA 无设正式舞蹈联盟，但多数名校设 Ballroom / Latin Team	MIT、Columbia、Harvard、UC Berkeley
加拿大	多设在 Student Union 或学生社团体系下，也有竞技队伍	UBC、McGill、UofT
操作要点	需准备比赛视频 + 技术高光剪辑 + 训练记录，可直接邮件联系校队教练获取试训机会	建议提前浏览各校舞蹈社团/队伍官网获取联系方式和招生偏好

项目类型	NCAA 认可	奖学金可能性	推荐高校	说明
艺术体操（限女子）	✅	✅（部分 D1）	UCLA、Florida、Stanford	校队录取竞争激烈，训练记录和比赛成绩极关键
器械体操（男女均有）	✅	✅（尤其男子组）	Michigan、Oklahoma、Illinois 等	更适合已有全国级别赛事经验的申请者
啦啦操（男女混合）	✅	✅（多个层级）	Alabama、Kentucky、LSU、USC 等	属于校队正式竞技项目，部分提供体育奖学金机会

年级阶段	建议行动
G7–G9 起步期	明确发展方向（舞种/项目）+ 开始训练日志记录 + 比赛和舞台演出视频积累
G10–G11 核心期	作品集初步准备 + 报名国际夏校 + 确定目标大学 + 初步建立与校队/院系联系
G11–G12 申请期	完善作品集（含自我介绍、风格展示）+ 教师/教练推荐信 + 在申请文书中引入艺体主题表达
课外拓展	主动发起舞蹈社团、社区教学、编排校内表演等，形成领导力与社群贡献素材

能力维度	示例素材	面试表达角度
自我驱动	“凌晨五点练舞的习惯始于10岁”	“舞蹈让我不靠提醒，而靠热情唤醒自己”
跨文化表达	“我尝试将敦煌舞元素融合到现代街舞中”	“我在舞蹈中找到了连接传统与自我认同的路径”
社群贡献	“我为学校编排年度舞台剧，吸引全校师生参与”	“我相信艺术是最包容的语言，每个人都能在其中找到归属感”
创造力与反思力	“一次舞台失误让我重构整个段落节奏与情绪起伏”	“错误是我的老师，舞台是我最真实的反馈镜子”

你的身体，也能成为你的申请文书

在国际教育体系中，舞蹈、体操、体育舞蹈不再只是课外兴趣，而是体现思维方式、自我认知与文化身份的表达语言。只要走得足够深，讲得足够真——

你的每一次训练、每一次编排、每一次比赛，都可以成为你在招生官面前最有说服力的故事。

当身体成为语言，世界才真正听懂你。